أفضل التوقيتات المناسبة للممارسة الرياضة خلال شهر رمضان
كل عام وانتم بخير
أفضل التوقيتات المناسبة للممارسة الرياضة خلال شهر رمضان هو قبل الإفطار بساعة وبعد الإفطار بساعتين مع تجنب التمارين المرهقة خاصة للغير رياضيين نظراً لعدم وجود الطاقة اللازمة والسوائل والمياه في الجسم خاصة قبل الإفطار.
Post a Comment