كيف تساعد التمارين الرياضية علي علاج حالات الإكتئاب
التمارين الرياضية من الأسلحة الفتاكة إتجاه حالات الإكتئاب البسيطة و المتوسطة حيث تساعد الأنشطة
الجسمية على إفراز الاندورفين الذي يحسن من حالة الفرد البدنية و كذلك فإن أداء
التمارين بصورة منتظمة يساعد في رفع معنويات الفرد و يعين الفرد على النوم و تقليل الضغط و زيادة الطاقة .
Post a Comment